Nói đến phô mai chúng ta sẽ nghĩ ngay đến một loại thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể nhất là đối với trẻ em. Tuy nhiên không phải bất kỳ trẻ nào cũng ăn được phô mai. Để biết được cách cho trẻ ăn đúng cách thì bạn hãy cùng tìm hiểu các thông tin xoay quanh vấn đề trẻ mấy tháng ăn được phô mai sau đây
Table of Contents
Phô mai có tốt cho trẻ không?
Trước khi tìm hiểu về việc trẻ mấy tháng ăn được phô mai thì bạn cần tìm hiểu sơ về phô mai cũng như các đặc điểm của nó.
Phô mai là một loại thực phẩm đặc biệt được chế biến bằng cách kết đông và lên men các loại sữa như cừu, bò, dê vì thế nó là một loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng và rất tốt cho cơ thể của trẻ.
Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên các mẹ cho bé dùng phô mai bởi hàm lượng dinh dưỡng của nó khá cao và cụ thể như sau
- Hàm lượng đạm có trong phô mai chiếm đến 25% tương ứng bằng một khẩu phần ăn dinh dưỡng đầy đủ cho bé với cá thịt sữa trứng
- Hàm lượng canxi cao gấp 6 lần so với sữa, ngoài ra trong phô mai còn tồn tại hàm lượng vitamin D giúp cho cơ thể hấp thụ tốt canxi để phát triển tốt cho hệ xương của mình.
- Chất béo có trong phô mai rất tốt cho hệ thần kinh của trẻ và giúp quá trình vận chuyển, hấp thụ các chất dễ tan trong dầu vitamin A, D
- Ngoài các chất dinh dưỡng trên đây thì phô mai còn chứa nhiều loại men vi sinh rất tốt cho việc cải thiện hệ tiêu hóa, phát triển chức năng dạ dày và tốt cho sức khỏe.
Với những ưu điểm trên đây thì mẹ hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng phô mai để chế biến thức ăn cho trẻ. Tuy nhiên vì phô mai có nhiều cholesterol cũng như chất béo bão hòa không tốt cho sức khỏe vì thế khi sử dụng phô mai cho bé, mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ để dùng đúng liều lượng của nó.
Trẻ mấy tháng ăn được phô mai?
Mặc dù phô mai là thực phẩm dinh dưỡng nhưng nó vẫn không thể thay thế sữa mẹ vì thế mẹ nên cho bé bú hoàn toàn trong 6 tháng và sau đó, khi bé đã bắt đầu ăn dặm ( 6 tháng trở lên) thì mẹ có thể cho bé sử dụng phô mai.
Thời điểm này cơ thể và hệ thần kinh đã dần phát triển nên sẽ cần rất nhiều năng lượng vì thế mẹ có thể thử cho bé ăn phô mai. Tuy nhiên khi tập ăn thì bạn cần phải cho bé ăn từ từ, ăn từng ít một và quan sát phản ứng của bé.
Mặc dù đã trả lời được câu hỏi trẻ mấy tháng ăn được phô mai nhưng nếu bé đang rơi vào các trường hợp sau đây thì mẹ không nên cho bé dùng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bé
- Trẻ đang gặp nhiều vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy
- Trẻ bị suy thận, các vấn đề về tim mạch hay xương khớp
- Trẻ đang mắc các triệu chứng thừa cân, béo phì, tiểu đường, tăng canxi huyết
- Cơ thể có dấu hiệu dị ứng với phô mai
Chọn phô mai như thế nào là đúng cách?
Khi đã hiểu về phô mai và biết được trẻ mấy tháng ăn được phô mai thì bạn nên chọn phô mai theo các cách phù hợp sau đây
- Phô mai làm từ sữa tiệt trùng, tránh mua các loại phô mai đã được chế biến
- Lựa chọn phô mai cho bé dưới 1 tuổi và hàm lượng chất béo không quá 20%, phô mai có vị nhạt với hàm lượng muối thấp
- Chọn các thương hiệu uy tín và nhớ kiểm tra thông tin sản phẩm trước khi mua
Phô mai có liều lượng bao nhiêu sẽ phù hợp với bé?
Để cho bé dùng phô mai một cách khoa học, bạn cần quan tâm đến liều lượng của phô mai như sau
Phô mai miếng
- Bé từ giai đoạn 6 đến 11 tháng có thể dùng 12 – 14g
- Bé từ giai đoạn 12 đến 18 tháng có thể dùng 14 – 17g
Phô mai tươi
- Bé 6 tháng tuổi mỗi lần dùng 13g
- Bé từ 7 đến 11 tháng tuổi dùng mỗi lần 20 – 24g
- Bé từ 12 đến 24 tháng mỗi lần dùng 24 – 29g
Hướng dẫn cho trẻ ăn phô mai đúng cách
Mặc dù phô mai là thực phẩm dinh dưỡng và bạn cũng đã biết trẻ mấy tháng ăn được phô mai cũng như cách chọn phô mai và liều lượng ăn phô mai của bé nhưng nếu bạn không cho bé ăn đúng cách thì sẽ làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ
- Dùng phô mai như cách bổ sung dinh dưỡng cho trẻ chứ không phải để thay thế hoàn toàn cho bữa ăn chính hoặc sữa mẹ
- Dùng phô mai để ăn ngay không ăn kèm với các loại trái cây khác như bơ chuối và tránh lạm dụng phô mai quá nhiều để tránh bé bị thừa cân, béo phì, táo bón,…
- Mẹ có thể trộn phô mai với các loại cháo bí đỏ, thịt gà, thịt bò, không trộn với cháo lươn, cua, rau dền, mồng tơi,… Và chỉ trộn phô mai vào cháo khi cháo còn ấm với nhiệt độ khoảng 80 độ C để không làm phô mai mất chất.
Trẻ ăn phô mai vào lúc nào là tốt nhất?
Mẹ có thể cho bé ăn phô mai vào buổi sáng hoặc cử xế sau khi ngủ dậy để giúp bé có năng lượng hoạt động mà không bị đói. Tránh cho bé ăn vào buổi tối trước khi ngủ vì như vậy sẽ làm bé bị đầy hơi, khó tiêu và ngủ không ngon giấc.
Trước bữa ăn của bé không nên cho bé ăn phô mai vì như vậy sẽ khiến bé cảm thấy no và bỏ bữa chính
Trên đây là các thông tin cần thiết xoay quanh thắc mắc của các mẹ về việc trẻ mấy tháng ăn được phô mai. Hy vọng với những kiến thức này giúp mẹ có thêm cách để cho bé ăn dặm bằng phô mai hiệu quả nhất.
